Alongamento: encontre o tipo mais indicado para você

Diego
30 de outubro de 2017
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Quem pratica qualquer tipo de atividade física já está habituado a fazer o famoso alongamento. Puxa aqui, estica ali e, aos poucos, o corpo vai se acostumando aos movimentos e se preparando para encarar o treino. E para quem dança, não é diferente.   A dança requer flexibilidade muitas vezes até maior do que outras […]

Mergulhe na incrível história de Bolshoi, o maior Ballet do mundo

Diego
23 de outubro de 2017
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Se você ama dança, certamente já ouviu falar do Ballet Bolshoi. Mas será que conhece a trajetória do grupo russo e sabe por que ele é tão consagrado? Prepare-se, então, para um mergulho na riquíssima história da maior escola de balé do mundo! Você vai conhecer algumas das suas principais estrelas e entender a relevância […]

Música clássica e Ballet: entenda a relação

Diego
16 de outubro de 2017
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Música clássica e ballet são dois elementos que andam lado a lado, não é verdade? Um lindo espetáculo sempre possui uma belíssima trilha sonora que ajuda a dar vida a todos os movimentos que são coreografados pelos bailarinos. Contudo, vale ressaltar que nem sempre foi assim. Durante anos os espetáculos de ballet davam pouca ou […]

Como entrar em forma dançando? Escolha a dança certa para você

Diego
9 de outubro de 2017
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Entrar em forma requer dedicação, dieta equilibrada e prática de atividades físicas, mas nem todo mundo gosta ou sente prazer em se exercitar. A dança surge como uma ótima alternativa para manter o corpo ativo e queimar calorias fazendo algo divertido. Há uma série de modalidades de dança que são recomendadas para serem praticadas como um […]

Estilista apresenta as tendências da estação mais ensolarada do ano

Diego
3 de outubro de 2017
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A primavera finalmente chegou e com ela novas tendências e cores da moda. É hora de dar uma revitalizada na guarda-roupa e trocar as peças de inverno por algo mais leve e alegre para combinar com a nova estação. Para isso preparamos aqui algumas dicas especialmente para você que quer começar a primavera bem fashion. […]

Quer dançar profissionalmente? Você vai precisar de DRT!

Diego
25 de setembro de 2017
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Se você já dança há algum tempo, ama o que faz e está pensando em seguir carreira como profissional, saiba que você precisará, mais cedo ou mais tarde, de um documento fornecido pela Delegacia Regional do Trabalho (DRT). Em linhas gerais, o DRT é um documento oficial que diferencia dançarinos amadores dos profissionais. Seja para […]

5 canais no YouTube que te ensinam a dançar

Diego
11 de setembro de 2017
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Se você é daqueles que não conseguem ouvir uma música e ficar parado, saiba que o YouTube pode ser uma excelente plataforma para aprender coreografia de vários sucessos da atualidade. Além de se divertir, você pode deixar o corpo em formassem precisar sair de casa! Conheça agora cinco canais que te ensinam a dançar com […]

Dicas para evitar contusão no ballet

Diego
7 de agosto de 2017
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A contusão é um acontecimento indesejado e desagradável na vida dos bailarinos. São vários os motivos que podem influenciar as contusões durante a prática de atividades físicas.   A lesão ocasionada pelo desporto pode ter ligação com o método de treino incorreto ou anomalias estruturais que forçam mais algumas partes do corpo.  A educadora física, […]

Roupas de ballet: como se vestir para dançar no inverno?

Diego
10 de julho de 2017
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Todo mundo, incluindo as bailarinas, precisam tomar cuidado extra no inverno. Roupas de ballet especiais para essa época do ano vão proteger o seu corpo das temperaturas mais baixas — que podem, inclusive, aumentar a possibilidade de lesões em quem pratica a dança. Além de serem mais quentinhas, as roupas de ballet para o inverno […]

5 séries e filmes sobre dança no Netflix que você deve assistir

Diego
3 de julho de 2017
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Não há nada de errado em dar uma pausa nas aulas de dança para descansar, ficar jogado no sofá, comendo alguma bobeira e assistindo ao Netflix de vez em quando, não é mesmo? Se você também partilha desse gosto, vai adorar a lista especial que preparamos nesse post. Elencamos aqui 5 séries e filmes sobre […]