Danças

Os benefícios de diferentes modalidades de dança

Danças, Dicas, Todos /

Quando o assunto é dança, são comuns os elogios sobre como ela auxilia a queimar calorias e tornear o corpo e beneficia a saúde. Mas as vantagens vão muito além disso. Cada uma das modalidades de dança tem suas particularidades e vantagens próprias. Deseja saber quais? Continue lendo! Várias modalidades de dança e inúmeros benefícios …

Os benefícios de diferentes modalidades de dança Leia mais »

Ballet Fitness: conheça os benefícios desta nova febre nas academias

Danças, Dicas, Notícias, Todos /

Unir os movimentos de uma dança clássica a exercícios localizados de ginástica é a proposta da nova modalidade que vem fazendo sucesso nas principais academias do País, o Ballet Fitness. O método, que foca na tonificação muscular e perda de peso, é destinado a mulheres e homens dispostos a suar a camisa, ou melhor, o collant. …

Ballet Fitness: conheça os benefícios desta nova febre nas academias Leia mais »