A sequência de aula de ballet clássico é fundamental para o desenvolvimento técnico e artístico de qualquer pessoa que pratique essa dança clássica. A estrutura padronizada dos ensaios garante uma progressão lógica e eficaz no aprendizado dos movimentos, assim como prepara o corpo de forma gradual e segura. Conhecer a sequência da aula de ballet …
Sequência de aula de ballet clássico: qual é e como decorar? Leia mais »
Pessoas que dançam tendem a ser bem mais saudáveis por si só. Dançar é um excelente exercício para o corpo e para a mente, além de ser divertido e uma forma de expressar emoções. Porém, assim como qualquer atividade física, é importante ter uma rotina saudável para dançar melhor. Seja no ballet, dança de salão, …
Descubra como manter uma rotina saudável para dançar melhor Leia mais »
Dançar é mais do que apenas mover o corpo ao som da música; é uma experiência que envolve a mente, o corpo e a alma. Muitas vezes, quando estamos imersos na dança, encontramos uma sensação de liberdade e conexão que pode ser profundamente terapêutica. Mas será que podemos considerar a dança como uma forma de …
A vida de bailarina é uma das carreiras mais bonitas que uma pessoa pode ter, mas também exige muita disposição, disciplina e energia. Para alcançar melhores resultados, não basta dedicar-se aos treinos e ensaios: é preciso ir além e cuidar do seu maior e melhor instrumento de trabalho, o seu corpo. Nesse contexto, a alimentação …
Vida de bailarina: 9 alimentos energéticos que ajudam no desempenho Leia mais »
Se você é viciada em dança, sabe que por maior que seja essa paixão, às vezes é difícil não se deixar dominar pelo cansaço. O ritmo intenso de treinos, além de deixar o corpo exausto, também pode gerar estresse. Isso faz parte da rotina de qualquer dançarino. Mas há como diminuir o efeito dos movimentos …
Dores musculares? Confira 5 dicas para relaxar após a aula Leia mais »
