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quando trocar um sapatilha velha por uma sapatilha nova?

Sapatilha nova: quando está na hora de trocar a sua?

Desde o momento em que um dançarino coloca suas primeiras sapatilhas nos pés, esses calçados se tornam uma extensão de seu corpo, sendo indispensáveis para a execução dos movimentos com segurança durante a dança.  Por isso, as sapatilhas influenciam diretamente na precisão, no equilíbrio e na capacidade de executar passos complexos com eficiência. Com o …

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5 Dicas Essenciais para Bailarinos Aperfeiçoarem sua Arte

O ballet é uma dança que une disciplina, graça e técnica. Cada passo é uma combinação de esforço e dedicação, e os bailarinos buscam constantemente aperfeiçoar sua performance. Se você está nessa jornada, estas dicas vão te ajudar a evoluir ainda mais. 1. Trabalhe a Flexibilidade Diariamente A flexibilidade é fundamental para a execução dos …

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Veja como evitar câimbras na hora de dançar

Enquanto dança, provavelmente você já experimentou momentos de contrações súbitas e involuntárias dos músculos, causando uma dor aguda e muitas vezes debilitante. Mas você sabe o que realmente causa e como evitar câimbras? As câimbras musculares são uma condição comum, mas incômoda, que afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida. No entanto, …

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