Dicas

Conheça 3 exercícios para melhorar o colo de pé no ballet

Um colo de pé proeminente, no ballet, é um atributo muito cobiçado. É associado a mais beleza em posturas e poses e, para algumas pessoas, dá a impressão de um melhor desempenho ao subir na ponta. Esse ideal estético pode gerar frustração em quem não percebe qualquer curvatura na região ou tem uma acentuação leve. …

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vida de bailarina: 9 alimentos energéticos -paixao pela danca

Vida de bailarina: 9 alimentos energéticos que ajudam no desempenho

A vida de bailarina é uma das carreiras mais bonitas que uma pessoa pode ter, mas também exige muita disposição, disciplina e energia. Para alcançar melhores resultados, não basta dedicar-se aos treinos e ensaios: é preciso ir além e cuidar do seu maior e melhor instrumento de trabalho, o seu corpo. Nesse contexto, a alimentação …

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5 técnicas de massagens para os pés que você pode fazer em casa

Cuidar dos pés sobrecarregados pela dança é mais que um dever, não é mesmo? Esse hábito se torna indispensável principalmente no auxílio da boa performance e do bom desempenho de qualquer bailarina. Bolhas, calos, unhas machucadas, dedos e tornozelos doloridos fazem parte da rotina de quem calça a sapatilha, seja por trabalho ou por hobby. …

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7 livros sobre ballet para quem é apaixonado por essa dança

O ballet é uma das modalidades de dança mais apaixonantes. Com muita história, tradição e cultura, a dança vai além do que se vê no palco. Aprofundar-se e aprender mais sobre ela é importante para todos os bailarinos. Por isso, alguns livros sobre ballet podem se tornar uma fonte de referência e inspiração. Confira os …

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O que você precisa saber sobre o estilo chamado ballet de ação?

O ballet é um estilo de dança rico em cultura e história. A evolução da sociedade contribuiu para o surgimento de novos movimentos e estilos dentro do próprio ballet. Um desses movimentos é o ballet de ação que tomou grandes proporções e é um dos estilos mais adorados pelos fãs. Mas você sabe o que …

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