A contusão é um acontecimento indesejado e desagradável na vida dos bailarinos. São vários os motivos que podem influenciar as contusões durante a prática de atividades físicas. A lesão ocasionada pelo desporto pode ter ligação com o método de treino incorreto ou anomalias estruturais que forçam mais algumas partes do corpo. A educadora física, […]
Quem procura por alguma atividade física certamente também busca por sentir-se melhor consigo mesmo, equilibrando corpo e mente. Para sair da rotina e variar os exercícios, é sempre importante combinar mais de uma modalidade que, além de deixar você mais animada por alternar as atividades, ajuda a trabalhar o maior número de músculos do corpo
Dança e pilates: entenda os benefícios dessa combinação! Read More »
Que tal aliar queima de calorias, melhoria da postura e fortalecimento dos músculos em uma mesma aula? E o melhor, com uma boa música dando aquele gás na atividade física. Pois bem, é isso o que promete o Ballet Fitness! A modalidade vem conquistando cada vez mais novos adeptos por conta dos bons resultados, principalmente,
Ballet Fitness: o segredo para o corpo dos seus sonhos! Read More »
