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7 motivos para eleger o Ballet como sua atividade física favorita

A atividade física é essencial para todos que desejam ter uma boa qualidade de vida. Ela é capaz de melhorar a estética corporal e a autoestima, diminuir sintomas da depressão, aumentar a capacidade de se socializar com a família e amigos, prevenir doenças como a diabetes e o câncer e evitar a obesidade. Que o …

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5 cuidados com a postura que toda dançarina precisa ter

São inegáveis os benefícios que a dança traz para o corpo: melhora a musculatura, a coordenação motora, a flexibilidade e o equilíbrio. Mas é a postura correta que mais ganha com a prática. Só que ela não surge assim, de graça, de uma hora para a outra. São necessários alguns cuidados com a postura, até …

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Descubra aqui o surgimento e a história do pilates

O pilates é um método de atividade física que ganhou muita popularidade nos últimos anos. Entretanto, a história do pilates teve início ainda em 1880, com o nascimento do seu idealizador e precursor, Joseph Pilates. Continue a leitura e conheça grandes curiosidades sobre essa famosa técnica: A história do pilates Joseph Pilates, o homem que …

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7 cuidados para manter um corpo de bailarina maravilhoso

Muitas mulheres se preocupam em ter um corpo mais bonito. Algumas buscam emagrecimento, outras a definição dos músculos; já outras querem valorizar partes do corpo. Dançar pode ser uma ótima maneira de alcançar estes objetivos, pois toda bailarina possui um corpo perfeito! Se você imaginar uma bailarina dançando, certamente, terá imaginado um corpo leve, suave …

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