Para desenvolver o seu potencial na dança, é preciso dedicar-se às aulas e ensaios, além de cuidar bem do corpo e da mente. Como já falamos aqui no blog, é preciso prestar atenção na postura e preparar-se adequadamente para sua aula de ballet. Um dos fatores que influenciam bastante o desempenho da bailarina é o alongamento …
Alongamento para dança: saiba a forma certa de fazer! Leia mais »
Temos uma grande notícia pra vocês, Já está marcada a data para o lançamento nacional da Coleção Cápsula 2017. Foram muitos meses de pesquisa, desenvolvimento e produção para chegar em um resultado surpreendente. As peças são muito versáteis e podem ser usadas nas aulas de dança, academias, pilates e diversas outras atividades esportivas com muito …
Lançamento nacional Coleção Cápsula 2017 já tem data marcada Leia mais »
A alimentação adequada tem papel fundamental para a prevenção de lesões musculares, mas muitas vezes é deixada em segundo plano. Assim como a duração dos treinos, visitas ao ortopedista e o uso de equipamentos adequados na hora do exercício, a alimentação tem papel chave para que as lesões não aconteçam. Uma alimentação adequada envolve uma …
Entenda o papel da alimentação na prevenção de lesões musculares Leia mais »
Quem procura por alguma atividade física certamente também busca por sentir-se melhor consigo mesmo, equilibrando corpo e mente. Para sair da rotina e variar os exercícios, é sempre importante combinar mais de uma modalidade que, além de deixar você mais animada por alternar as atividades, ajuda a trabalhar o maior número de músculos do corpo …
Dança e pilates: entenda os benefícios dessa combinação! Leia mais »
Se você adora tecnologia e vive com o seu smartphone por perto, já sabe que os aplicativos podem nos ajudar em diversas tarefas do dia a dia. As apaixonadas por ballet têm ainda mais motivos para lançarem-se no mundo dos apps, afinal existem alguns aplicativos de dança que têm a proposta de ensinar passos e técnicas de …
5 aplicativos que vão ajudar os seus treinamentos de dança Leia mais »
