Dicas

4 dicas para comprar roupa para ballet infantil

Estimular as crianças a praticar atividade física é uma excelente maneira de trazer hábitos saudáveis desde cedo na vida dos pequenos. O ballet é uma ótima opção, já que, além de divertido, ajuda a formar sensos importantes como o da disciplina, da pontualidade e da dedicação. E a primeira atitude ao se inscrever nas aulas …

4 dicas para comprar roupa para ballet infantil Leia mais »

Conheça a história do Bolshoi de Joinville

Você sempre sonhou em estudar dança em uma grande escola no exterior? Saiba que, no Brasil, é possível estudar na filial de uma das maiores do mundo: a escola Bolshoi. Trata-se do Bolshoi de Joinville, a única unidade existente fora da Rússia, funcionando desde 2000, no Norte Catarinense. Além de trazer ao país toda a …

Conheça a história do Bolshoi de Joinville Leia mais »

Entenda como a síndrome da hipermobilidade afeta os dançarinos

No mundo da dança, ser extremamente flexível pode ser uma vantagem para conseguir executar movimentos complicados. Contudo, uma flexibilidade excessiva pode, na verdade, acontecer em razão de um distúrbio que afeta as articulações, a síndrome da hipermobilidade. Já ouviu falar do termo? Quer entender melhor o que é ela, por que acontece, quais os tratamentos …

Entenda como a síndrome da hipermobilidade afeta os dançarinos Leia mais »

Descubra como lidar com o nervosismo numa apresentação de dança

O nervosismo que antecede uma apresentação de dança é muito similar ao que acontece com palestrantes iniciantes: o medo de falar ou se apresentar em público desperta sentimentos muito similares. Já demos aqui dicas para você se preparar para uma audição e neste post vamos dar dicas para não ficar nervoso em público. São muitos ensaios …

Descubra como lidar com o nervosismo numa apresentação de dança Leia mais »

4 essenciais dicas de saúde mental para dançarinos

Infelizmente, sabemos que transtornos psicológicos como ansiedade e depressão já são considerados como os males do século XXI. Esse tipo de doença não escolhe idade, sexo, condição financeira ou profissão para se instalar, o que faz com que os dançarinos também estejam vulneráveis, principalmente pelo alto nível de exigência e perfeccionismo a que são submetidos.

Foi pensando nisso que elaboramos este artigo com dicas de saúde mental para os profissionais da dança, esclarecendo as principais dúvidas sobre o assunto e mostrando maneiras para manter o ciclo de bons pensamentos. Evitando, assim, que sintomas depressivos ou ansiosos se instalem.

Ficou curioso? Então, continue a leitura!

Aprenda a arte de limpar sapatilhas sem estragar

Há uma máxima que circula no mundo do ballet: quanto mais desgastada uma sapatilha, maior é a dedicação da bailarina ou do bailarino. E ela faz sentido, uma vez que o artigo é companheiro inseparável dos apaixonados pela dança e acumula marcas de uso.No entanto, é importante que as sapatilhas estejam sempre em ordem, especialmente para apresentações e exames. Um aspecto sujo pode dar a impressão de desleixo e comprometer a sua imagem. Além disso, quando não são higienizadas, as sapatilhas se tornam alvo do mau cheiro.Pensando nisso, reunimos aqui dicas práticas para limpar as sapatilhas da maneira correta, sem causar danos e garantindo sua durabilidade. Continue a leitura e aumente a vida útil das suas.

Sandália ou sapato de dança: como escolher?

Um dançarino pode ser conhecido pelos seus sapatos ou sandálias. Cada estilo de dança pede um determinado calçado. O que seria do tango sem o salto alto? Do ballet sem a sapatilha? Ou do Michael Jackson sem seus famosos mocassins? Além da importância na composição do figurino, a escolha da sandália ou sapato de dança envolve segurança e …

Sandália ou sapato de dança: como escolher? Leia mais »

Descubra como escolher o melhor sapato de jazz para dançar!

Você se matriculou nas aulas de jazz, mas está confuso sobre qual sapato comprar para iniciar essa fase? Escolher a melhor opção é uma tarefa importante e, para isso, alguns pontos devem ser observados com carinho. Além do jazz, esse tipo de calçado também pode ser utilizado em outras modalidades de dança, como contemporâneo, dança …

Descubra como escolher o melhor sapato de jazz para dançar! Leia mais »

Estudar ballet no exterior: vale a pena o risco?

Quem sonha em ser bailarino profissional sabe que a jornada até a conquista do objetivo é árdua e exige muita dedicação, paciência e foco. Por esse motivo, muitos dançarinos optam por estudar ballet no exterior, para se aprimorar e até amadurecer profissional e pessoalmente

Ballet para homens: quais são equipamentos essenciais?

Uma das sete belas artes tradicionais, o ballet é um estilo de dança marcado pela leveza, pela harmonia e pela postura ereta dos bailarinos. É apresentado principalmente com o acompanhamento de músicas clássicas. Porém, ao redor do mundo, a dança passa por transformações para se adequar às diferentes culturas.

Sabe o que é perna em x? Aprenda como lidar com o problema

No balé, existem alguns termos e condições do corpo humano que são detectadas e que podem influenciar na atuação de uma bailarina — é o caso do Geno Valgo, mais conhecido como perna em x. Basicamente, é quando os joelhos se encontram e os pés ficam separados, dificultando alguns movimentos, como a primeira e a quinta posição.

Como se preparar para uma audição de ballet? Veja 5 dicas!

A audição de ballet é um momento muito importante e estressante na carreira de um bailarino. Por isso, para ter os melhores resultados é preciso um bom preparo, tanto físico quanto emocional. Os critérios para a seleção quase sempre são subjetivos, mas o bailarino deve demonstrar, além de qualidade técnica, versatilidade e inteligência. Então, está …

Como se preparar para uma audição de ballet? Veja 5 dicas! Leia mais »

Ballet infantil: quando e como começar a praticar?

Do clássico ao contemporâneo, o ballet é uma dança que fascina as pessoas devido à elegância das bailarinas e aos figurinos deslumbrantes que chamam a atenção pelo glamour que representam. As crianças, principalmente, se encantam com o universo de fantasia que a dança evoca, e esse encantamento faz com que os pequenos se interessem pelo ballet infantil desde bem novinhos.

Conheça 5 exercícios para fortalecer o pé!

Nossos pés são fundamentais para a execução de movimentos perfeitos na dança, mas é comum não dar a devida atenção a eles, apesar de serem responsáveis pela sustentação de todo o corpo. Um acidente envolvendo a área pode ser letal para sua carreira. Por esse motivo, separamos 5 exercícios excelentes para você fortalecer o pé e garantir …

Conheça 5 exercícios para fortalecer o pé! Leia mais »

5 dicas matadoras para aumentar a altura dos seus saltos de ballet

O poeta uma vez disse que as bailarinas parecem dançar sobre o vento, e ele não poderia estar mais correto. Se tem algo que impressiona e encanta o público em qualquer apresentação, além de piruetas e fouettes, são os saltos de ballet. Mas aprender a voar sobre os palcos não é algo que acontece da …

5 dicas matadoras para aumentar a altura dos seus saltos de ballet Leia mais »