Você sabe como escolher a sapatilha de jazz ideal para você? A sapatilha de meia ponta é um item indispensável para entregar um bom desempenho no palco e nas aulas de dança. Mas, às vezes, saber como escolher entre os diversos modelos e materiais pode ser uma missão difícil. Para ajudar você nessa busca, selecionamos …
Cada vez mais modalidades fitness surgem para aumentar suas opções na hora de escolher uma atividade física para praticar. Hoje em dia, milhares de profissionais associam modalidades diferentes para trazer novidades e se reinventar. Tudo isso para atrair sua atenção e fazer com que, mais do que praticar um exercício, você possa se divertir …
Profissional explica cada obstáculo que afasta as meninas negras dessa modalidade Imagine uma bailarina. Sapatilha, tutu (como chamamos a saia em tule, própria para o ballet), faixa na cabeça, saltos e movimentos suaves. Agora responda para você mesmo(a): essa bailarina é negra? Provavelmente não. Mas calma, isso não significa, necessariamente, que você tem algum tipo …
Fazer ballet clássico é um desafio que vai além de trabalhar apenas o corpo, é uma atividade física que exercita a mente e a aumenta a autoestima. As aulas são divididas em etapas, como barra, centro e diagonal. Durante a aula, nosso corpo é desafiado o tempo todo a superar os nossos limites e ganhar a desejada …
Grand battement: descubra mais sobre esse passo! Leia mais »
O equilíbrio é a capacidade de manter o centro de gravidade do corpo, minimizando as oscilações na postura. No entanto, manter-se equilibrado não é uma questão de ficar parado de forma rígida. A estabilidade pode ser encontrada mudando continuamente as poses do corpo, para fazer ajustes sutis. A dança exige essas mudanças rápidas de posicionamento, principalmente …
Melhore sua performance com exercícios para equilíbrio Leia mais »
