O pilates é um método de atividade física que ganhou muita popularidade nos últimos anos. Entretanto, a história do pilates teve início ainda em 1880, com o nascimento do seu idealizador e precursor, Joseph Pilates. Continue a leitura e conheça grandes curiosidades sobre essa famosa técnica: A história do pilates Joseph Pilates, o homem que …
Descubra aqui o surgimento e a história do pilates Leia mais »
É indiscutível a importância da água para o bom funcionamento do corpo humano. E a hidratação na dança é ainda mais importante, pois a atividade física exige cuidado com a quantidade de água que é consumida diariamente. Neste post, você vai conferir os benefícios da hidratação antes, durante e após a prática da dança e …
Por que a hidratação é essencial na prática da dança? Leia mais »
Estilistas têm feito constantes mudanças no conceito da moda na dança, inovando em peças com muito mais estilo e conforto. O vestuário dessa arte tem abandonado o estilo antigo, tradicional e padrão, e agora segue um estilo muito mais moderno e que valoriza ainda mais essa arte. É por essa razão que a moda dança …
Moda dança: entenda por que as estampas florais estão em alta! Leia mais »
Para desenvolver o seu potencial na dança, é preciso dedicar-se às aulas e ensaios, além de cuidar bem do corpo e da mente. Como já falamos aqui no blog, é preciso prestar atenção na postura e preparar-se adequadamente para sua aula de ballet. Um dos fatores que influenciam bastante o desempenho da bailarina é o alongamento …
Alongamento para dança: saiba a forma certa de fazer! Leia mais »
Quem procura por alguma atividade física certamente também busca por sentir-se melhor consigo mesmo, equilibrando corpo e mente. Para sair da rotina e variar os exercícios, é sempre importante combinar mais de uma modalidade que, além de deixar você mais animada por alternar as atividades, ajuda a trabalhar o maior número de músculos do corpo …
Dança e pilates: entenda os benefícios dessa combinação! Leia mais »
