O grand jeté é um dos passos mais conhecidos e que mais tiram o fôlego da plateia nos festivais e apresentações de dança. É um lindo movimento do ballet que se caracteriza por ter leveza e intensidade num mesmo passo. Para fazer um lindo grand jeté , é preciso muito treino, alongamento e força. “Jeté” …
O poeta uma vez disse que as bailarinas parecem dançar sobre o vento, e ele não poderia estar mais correto. Se tem algo que impressiona e encanta o público em qualquer apresentação, além de piruetas e fouettes, são os saltos de ballet. Mas aprender a voar sobre os palcos não é algo que acontece da …
5 dicas matadoras para aumentar a altura dos seus saltos de ballet Leia mais »
Fazer ballet clássico é um desafio que vai além de trabalhar apenas o corpo, é uma atividade física que exercita a mente e a aumenta a autoestima. As aulas são divididas em etapas, como barra, centro e diagonal. Durante a aula, nosso corpo é desafiado o tempo todo a superar os nossos limites e ganhar a desejada …
Grand battement: descubra mais sobre esse passo! Leia mais »
O equilíbrio é a capacidade de manter o centro de gravidade do corpo, minimizando as oscilações na postura. No entanto, manter-se equilibrado não é uma questão de ficar parado de forma rígida. A estabilidade pode ser encontrada mudando continuamente as poses do corpo, para fazer ajustes sutis. A dança exige essas mudanças rápidas de posicionamento, principalmente …
Melhore sua performance com exercícios para equilíbrio Leia mais »
O alongamento pós-dança é uma prática indispensável para restabelecer a saúde muscular depois de um ensaio ou de uma apresentação. Alongar os músculos é importante para mantê-los flexíveis e menos tensos, o que ajuda a prevenir lesões e até aquelas dores ou câimbras fortes, causadas pela prática de exercícios intensos ou muito duradouros. Além disso, essa atividade também …
Veja agora como fazer um alongamento pós-dança adequado Leia mais »
