5 dicas essenciais para a sua alimentação pré e pós-treino
Como já falamos em outros posts, não são apenas os treinos e ensaios que podem proporcionar a melhora do seu desempenho na dança. Diversos fatores têm o poder de otimizar ou de prejudicar sua performance, como horas adequadas de descanso e hábitos de alimentação. É preciso criar uma rotina saudável e equilibrada, mantendo uma boa …
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