Ballet e carreira: como uma bailarina chega ao Prix de Lausanne

Diego
9 de maio de 2018
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Ser uma bailarina de sucesso, participar de grandes festivais nacionais e internacionais é o sonho de muitas estudantes. Mas para Isabella Bellotti, 16 anos, esse futuro já está sendo desenhado. No prestigiado Prix de Lausanne, a paulista relembra sua trajetória e compartilha essa experiência conosco diretamente da Suíça. Também em terras suíças, o maior ballet […]

Descubra o que é cambré e como melhorá-lo

Diego
7 de maio de 2018
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Você sabe o que é cambré? Antes de dar dicas de como executá-lo, vamos explicar sobre esse movimento. A palavra que dá nome a ele significa arqueado, ou seja, o movimento que consiste em dobrar o corpo na parte da cintura, para a frente, para trás ou para os lados, com a cabeça sempre acompanhando a […]

Piercing no ballet: é permitido?

Diego
30 de abril de 2018
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Que o uso de piercing é uma tendência, todo mundo já sabe. Cada vez mais pessoas aderem aos acessórios para agregar estilo ao visual, sejam homens ou mulheres. Mas a dúvida de quem dança é sempre a mesma: piercing no ballet é permitido? A gente já adianta a resposta para você, fã de piercings, não sair correndo […]

Insegurança no palco: o que fazer para manter o equilíbrio?

Diego
19 de março de 2018
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Quem ama dança e se dedica à arte comumente lida com um frio na barriga: a insegurança no palco. A ansiedade antes do espetáculo chega tanto para os principiantes quanto para bailarinos e bailarinas mais experientes. No palco, a segurança é fundamental para uma boa performance. Com mais confiança, você executa os movimentos de forma […]

Aula de balé: confira 4 exercícios que vão te ajudar

Diego
12 de março de 2018
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Ao fazer uma aula de balé, você movimentará todos os músculos do seu corpo. Por isso, existem alguns tipos de exercício que ajudam a fortalecer, a alongar e também treinar o equilíbrio, itens indispensáveis para um bom bailarino. Por isso, além do balé, alguns desses exercícios são indicados como forma complementar, para auxiliar no desempenho, […]

Entenda por que você não deveria faltar ao treino de ballet

Diego
5 de março de 2018
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  Com todas as tarefas e os compromissos do dia a dia, às vezes, é difícil manter a regularidade no treino de ballet. O cansaço, a chuva ou o trânsito também podem virar desculpas para faltar. É claro que imprevistos podem acontecer, mas eles devem ser ocasionais. É preciso estar atento para que as faltas não virem […]

4 dicas para conservar suas sapatilhas de ballet

Diego
19 de fevereiro de 2018
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Sapatilhas de ballet: quanto significado estes itens carregam? Quantas histórias e quantos segredos uma bailarina e sua sapatilha já compartilharam? A relação se torna uma verdadeira amizade, e esse relacionamento deve ser muito bem preservado, pois a segurança e a fluidez do movimento de uma dançarina dependem muito de como sua sapatilha está. Por isso, […]

Confira 8 ótimas dicas para professora de ballet

Diego
5 de fevereiro de 2018
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Ser uma professora de ballet é ter o dom de ensinar a arte em um de seus formatos mais nobres, por meio de movimentos delicados, feitos precisamente com o corpo. Porém, podem surgir alguns desafios ao longo do caminho. Por isso, é sempre bom preocupar-se com algumas questões, que vão desde como montar um espetáculo até como […]

Os benefícios da dança – você mais feliz e leve!

Diego
15 de janeiro de 2018
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Você já saiu com os seus amigos, foi a uma festa, e dançou à noite toda? É uma sensação incrível, certo? A dança traz bons e inúmeros momentos de alegria e a plena sensação de bem-estar. Além disso, é uma ótima opção para quem deseja “malhar sem puxar ferro”, pois ajuda a manter a forma […]

Quer fugir do branco nesse Réveillon? Veja como!

Diego
29 de dezembro de 2017
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Não importa se você vai passar a noite do dia 31 de dezembro em casa, na praia, ou no campo. Quando se fala em figurino para o Ano Novo, a primeira cor que vem á mente é o branco. Até mesmo as lojas já começam a cobrir as vitrines com peças que exibem a cor […]

Fitness x Wellness: Redirecione seu treinamento e foque na saúde

Diego
25 de dezembro de 2017
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Trabalhar, estudar, cozinhar, limpar a casa, ir ao mercado, cuidar da saúde, do cabelo, da alimentação e ainda dedicar algum tempo para ir à academia. Parece impossível dar conta de todos esses afazeres, mas a verdade é que eles traduzem a rotina de muitos brasileiros. Se você está entre eles, já sabe que passar horas […]

Looks de Natal para três tipos de celebração

Diego
23 de dezembro de 2017
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Em época de festas, escolher bem o figurino nem sempre é uma tarefa fácil. Principalmente quando se trata de uma noite tão especial quanto a de Natal. Isso porque o momento pede uma produção mais cuidadosa e elegante, sem abrir mão do conforto, é claro. Nessa hora, vale investir em peças leves que proporcionem o […]

5 acessórios essenciais para apaixonados por Dança de salão

Diego
11 de dezembro de 2017
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Na hora de escolher os acessórios para dança de salão, é fundamental ter consciência de que você está indo se movimentar e, por isso, o conforto é imprescindível. A escolha correta dos itens reflete diretamente na performance do dançarino, além de evitar acidentes. Sapatos confortáveis, roupas leves e acessórios funcionais contribuem para uma prática segura […]

Renda, cirrê, crochê e zíper: os pretinhos nada básicos

Diego
4 de dezembro de 2017
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Saiba como usar os clássicos da moda sem cair na mesmice   Independente da ocasião, quase toda mulher tem uma peça coringa no guarda-roupa: o famoso pretinho básico. Aquela blusinha que te cai bem e pode ser usada tanto pra sair com as amigas quanto para atividades rotineiras. O que muitos não sabem é que, […]

Precisamos conversar sobre o Ballet masculino

Diego
27 de novembro de 2017
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A dança é uma atividade praticada tanto por mulheres quanto por homens. Porém, é fácil notar que estilos como o ballet masculino sofrem com o preconceito, causado pela ignorância de uma parte da sociedade. Por isso, um assunto que precisa ser debatido é a presença de homens no ballet. A seguir, vamos mostrar a importância dos […]