Cuidar do cabelo é fundamental para fios saudáveis e macios, principalmente se, diariamente, eles estão expostos a ações que prejudicam a saúde capilar. Dentre essas ações, estão a prática contínua de esportes, suor, raios solares e prender os fios. Imagina só como o cabelo de bailarina precisa de atenção, pois está sempre com coque e …
Das crianças à terceira idade, dançar faz muito bem para o corpo e para a alma. Os movimentos ritmados fortalecem os músculos, ativam a circulação sanguínea e melhoram a postura. Mas esses benefícios podem ficar em segundo plano se o organismo não receber os nutrientes necessários antes das aulas de dança. Nosso corpo precisa de …
O que comer antes de dançar? Dá uma olhada nessas dicas! Leia mais »
Você sabe qual é a relação entre dança e saúde mental? Essa prática é uma atividade física que consiste em realizar vários passos coordenados, seguindo um ritmo musical. Além de favorecer o equilíbrio tanto da mente quanto do corpo, ainda pode beneficiar a saúde e prevenir diferentes tipos de doenças. Por estar relacionada ao prazer, …
Qual a relação entre dança e saúde mental? Veja seus 4 benefícios Leia mais »
Encontrar uma atividade física que traga benefícios para a saúde e que se adapte a sua rotina pode parecer bem difícil com as diversas opções que existem no mercado. Várias modalidades estão surgindo e ganhando espaço pela sua praticidade, como é o caso do método Gyrotonic. O método tem se destacada por trazer muitos benefícios …
O pilates é uma modalidade de atividade física que visa o controle muscular e a restauração, manutenção ou melhora da saúde. Ideal para quem quer uma atividade que exija concentração e promova relaxamento, é um excelente caminho para obter mais qualidade de vida. Ele se divide em dois tipos: pilates solo e em aparelho. Neste …
Conheça as diferenças entre pilates solo e em aparelho Leia mais »
