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Não perca 4 benefícios do sapateado e como ajuda seu corpo

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A dança é uma atividade extremamente benéfica para o organismo e possibilita que você crie uma conexão com os ritmos, ao mesmo tempo em que desenvolve as funções motoras. Entre as modalidades mais interessantes está o sapateado que, além de trabalhar todo o corpo, ainda ajuda no aumento da autoestima e autoconfiança.

Muitas pessoas praticam esse estilo durante a infância e acabam abandonando com o passar dos anos. Contudo, os benefícios do sapateado são muitos e devem ser desfrutados por pessoas de todas as idades. Quer saber mais sobre o assunto? Nós vamos mostrar para você por que essa modalidade é um ótimo exercício e você deve começar agora mesmo.

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Quais exercícios cardiovasculares podem ajudar quem faz ballet?

Saúde, Todos /

A vida de um bailarino costuma ser recheada de exigências, sendo o cuidado com o corpo uma das maiores preocupações. Afinal de contas, manter o alto nível de resposta física requerida pela dança é algo que demanda dedicação e persistência. E como manter-se pronto para isso? Uma das possíveis respostas consiste na prática de exercícios cardiovasculares, conhecidos como cardio. Porém, você sabe o que eles são?

Essa forma de treino comporta uma série de benefícios para a saúde dos dançarinos: ajuda na perda de peso, aumenta a resistência física, bem como contribui para a saúde do sistema cardiorrespiratório. Além disso, tem o benefício de não exigir idas à academia, além de não ser repetitivo. Vamos conferir algumas sugestões logo abaixo!

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Aprenda a como escolher as melhores roupas para a prática de jazz!

Dicas, Todos /

Parte fundamental na prática da dança, a roupa não é mera questão estética. É muito importante selecionar o equipamento certo, pois, na hora da ação, a vestimenta faz toda diferença na performance dos dançarinos. Como escolher, então, a roupa para jazz?

Essa é uma preocupação constante na vida de quem pratica a modalidade de dança. Afinal de contas, é preciso criar um guarda-roupas adequado para o corpo e para os movimentos que serão executados.

Pensando nisso, daremos dicas-chave para você acertar na hora de escolher a roupa para jazz. Veja!

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Como escolher os melhores produtos para ballet? Aprenda aqui!

Danças, Dicas, Todos /

Dentre os deveres de um bailarino, está usar a roupa e os acessórios adequados para praticar a dança com leveza. As roupas e as sapatilhas são artigos indispensáveis, não só para dar beleza ao conjunto, mas para facilitar os movimentos e ajudar na técnica. Por esse motivo, os produtos de ballet devem ser escolhidos com cautela, para que tenham durabilidade, qualidade e bom preço.

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Como se tornar a melhor escola de ballet do mundo? Saiba mais!

Danças, Dicas, Todos /

Toda bailarina deseja encontrar a escola de ballet dos seus sonhos, em que possa fazer suas aulas com zelo e vestir a camisa com paixão em festivais e apresentações. Mas será que você sabe tudo o que é necessário para tornar a sua instituição a melhor escola de ballet do mundo? Infraestrutura de qualidade, professores qualificados, um objetivo claro… tudo isso é importante para se destacar nesse mercado.