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4 essenciais dicas de saúde mental para dançarinos

Infelizmente, sabemos que transtornos psicológicos como ansiedade e depressão já são considerados como os males do século XXI. Esse tipo de doença não escolhe idade, sexo, condição financeira ou profissão para se instalar, o que faz com que os dançarinos também estejam vulneráveis, principalmente pelo alto nível de exigência e perfeccionismo a que são submetidos. Foi pensando nisso que elaboramos este artigo com dicas de saúde mental para os profissionais da dança, esclarecendo as principais dúvidas sobre o assunto e mostrando maneiras para manter o ciclo de bons pensamentos. Evitando, assim, que sintomas depressivos ou ansiosos se instalem. Ficou curioso? Então, continue a leitura!

Aprenda a arte de limpar sapatilhas sem estragar

Há uma máxima que circula no mundo do ballet: quanto mais desgastada uma sapatilha, maior é a dedicação da bailarina ou do bailarino. E ela faz sentido, uma vez que o artigo é companheiro inseparável dos apaixonados pela dança e acumula marcas de uso.No entanto, é importante que as sapatilhas estejam sempre em ordem, especialmente para apresentações e exames. Um aspecto sujo pode dar a impressão de desleixo e comprometer a sua imagem. Além disso, quando não são higienizadas, as sapatilhas se tornam alvo do mau cheiro.Pensando nisso, reunimos aqui dicas práticas para limpar as sapatilhas da maneira correta, sem causar danos e garantindo sua durabilidade. Continue a leitura e aumente a vida útil das suas.