saúde

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Dança e inclusão social: conheça o poder dessa relação!

Sem dúvidas, a dança é uma das manifestações artísticas mais democráticas que existem. Através dela, é possível expressar-se fisicamente e emocionalmente, comunicar-se, adquirir consciência corporal e manifestar a criatividade. Todas essas possibilidades fazem com que exista uma enorme relação entre dança e inclusão social. Ao proporcionar mais autonomia e autoestima para seus adeptos, podemos dizer que apesar …

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5 técnicas de massagens para os pés que você pode fazer em casa

Cuidar dos pés sobrecarregados pela dança é mais que um dever, não é mesmo? Esse hábito se torna indispensável principalmente no auxílio da boa performance e do bom desempenho de qualquer bailarina. Bolhas, calos, unhas machucadas, dedos e tornozelos doloridos fazem parte da rotina de quem calça a sapatilha, seja por trabalho ou por hobby. …

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O que é anorexia e como combater essa vilã da saúde?

De tempos em tempos, a sociedade passa por mudanças e cobranças que podem gerar distúrbios como a anorexia, uma condição que infelizmente é comum entre diversos grupos de jovens, inclusive bailarinos. Mas o que é anorexia e por que ela ataca certos grupos de risco?

No post de hoje, vamos falar sobre esse assunto tão sério para que você possa saber o que é exatamente esse distúrbio e quando é hora de se preocupar com ele. Acompanhe!

Dicas para evitar contusão no ballet

A contusão é um acontecimento indesejado e desagradável na vida dos bailarinos. São vários os motivos que podem influenciar as contusões durante a prática de atividades físicas.   A lesão ocasionada pelo desporto pode ter ligação com o método de treino incorreto ou anomalias estruturais que forçam mais algumas partes do corpo.  A educadora física, …

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