Estilo de dança: saiba como escolher o que mais combina com você

Diego
22 de agosto de 2018
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Você já deve ter ouvido falar que dançar é um ótimo exercício e proporciona muitos benefícios para o corpo. Mas você sabia que existem inúmeras estilos dentro da dança? Cada estilo atende melhor um perfil de dançarino e fazer a escolha certa pode ser um desafio.

Se você não sabe por onde começar e já se perguntou qual seria o estilo de dança que mais combina com você, separamos algumas dicas que vão ajudar nessa escolha. Boa leitura!

Os estilos

São incontáveis os gêneros de dança que podemos encontrar nas escolas e cada um exige um perfil diferente do bailarino. As danças de espetáculo como ballet clássico e jazz, por exemplo, exigem muita técnica, elegância e precisão.

Já para quem gosta de bailes e de dançar a dois, uma ótimo escolha é a dança de salão. Ela nasceu nos bailes e, com o passar dos anos, acabou sendo reconhecida como esporte, chegando a diversos festivais e competições ao redor do mundo. Entre as danças de salão mais populares estão o bolero, salsa, tango, zouk, lambada e samba de gafieira.

Outro estilo muito interessante são as danças folclóricas, transmitidas de geração em geração e que possibilitam a integração cultural de diferentes povos. Entre elas, podemos citar a tarantela italiana, o frevo e o maracatu, por exemplo.

O que considerar na hora de escolher o estilo de dança

Como vimos nos exemplos acima, muitos são os estilos: dança de salão, de rua, folclóricas, clássicas — basta você escolher o que mais combina com o seu perfil. Para auxiliar nesse processo, separamos 3 dicas para levar em conta antes de optar.

1. Qual o seu objetivo?

Antes de fazer sua escolha, tenha em mente qual objetivo você deseja alcançar com as aulas. Quem busca o emagrecimento pode apostar em estilos que queimam mais energia, tais como a dança do ventre, dança de salão e sapateado.

Se o seu objetivo é melhorar a postura, opte pelo ballet clássico, ou danças de salão como o ritmo argentino ou a valsa. Para quem quer se divertir e descontrair, vale apostar nas aulas de forró, samba-rock ou sertanejo.

2. Seu gosto musical tem sintonia com o estilo?

A música é parte fundamental em qualquer aula de dança. Por isso, quando for escolher um estilo, pense bem se você gosta e tem afinidade com o estilo musical ligado a ele.

Não adianta escolher uma aula de funk se você não se sente confortável e descontraído com esse tipo de música, por exemplo. A mesma coisa se aplica ao ballet clássico: se você fica com sono ao ouvir uma sinfonia, pode ser que esse estilo não seja o ideal para você.

3. Como está o seu preparo físico?

Antes de mais nada, é preciso fazer uma avaliação médica para entender qual o seu preparo físico. Quem sofre com problemas nos joelhos ou articulações, precisa ter cuidados especiais e escolher estilos que tenham menos impacto. Além disso, é recomendado praticar a dança em dias alternados, três vezes por semana.

Os benefícios da dança

Dançar, além de muito divertido, é um ótimo exercício. A prática fortalece a saúde física e mental, além de aumentar a longevidade.

Fazer aulas de dança melhora a coordenação motora, o condicionamento físico e aumenta a flexibilidade. Dependendo da frequência e intensidade, e combinada a uma boa alimentação, a dança é também uma excelente aliada na perda de peso.

Fazer aulas de dança é a decisão certa para uma vida mais saudável e tranquila, mas a escolha do melhor estilo vai depender muito do seu perfil. É sempre válido participar de aulas experimentais e sentir na prática qual o estilo de dança com o qual você mais se identifica.

Gostou do nosso post? Comente quais os seus estilos preferidos e quais você gostaria de experimentar!